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Buscando desafios!

Foco nos objetivos, equilíbrio em sua vida.

Foco & Equilíbrio tem como objetivo orientar e prescrever a atividade física de uma forma equilibrada e com o foco na saúde e qualidade de vida.

 

Através de métodos de treinamento resistido (musculação), treinamento aeróbio (corrida, caminhada, ciclismo), treinamento funcional e alongamento, proporcionamos exercícios com qualidade e segurança, focando nas necessidades e objetivos de cada aluno.

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Treinos Itinerantes

Aos sábados variamos os locais de treinos, conhecendo novos percursos, novas paisagens e encarando novos desafios.

 

A Equipe

Rafael Castelli

Diretor técnico da Foco & Equilíbrio desde 2014, formado em Educação física e pós-graduado em treinamento resistido na saúde, na doença e no envelhecimento, pela HCFMUSP/EEP

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Nossos Serviços

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Modalidades

Caminhada, corrida ou ciclismo.

Oferecemos treinos presencias e planilhas personalizadas para acompanhamento do aluno.

Treinamento Resistido (musculação)

Acompanhamos os treinos do aluno através de aula online ou prescrevendo treinos para serem feitos na academia.

Treinamento Funcional

São passados presencialmente, online ou por vídeo aula.

Treinamento adaptado à terceira idade

Rafael Castelli é

pós-graduado em treinamento resistido na saúde, na doença e no envelhecimento, pela HCFM USP/EEP

Horários e Locais

 

Segunda-feira

19h00 às 19h45: Aula Online

Quinta-feira

08h15 às 09h: Aula Online

17h00 às 18h45: - Praça Cláudio Kano (Interlagos)

19h: Aula Online

Terça-feira

08h15 às 09h: Aula Online

17h00 às 18h45: - Praça Cláudio Kano (Interlagos)

19h: Aula Online

Sexta-feira

Os horários ainda não foram retomados.

Quarta-feira

18h15 às 20h15: Parque do Ibirapuera (Praça do Porquinho)

Sábado

07h15 às 11h: Praça Cláudio Kano, APCEF/SP, Parque do Ibirapuera ou Treino itinerante (Trilhas e lugares históricos)

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APCEF/SP

R. David Eid - Vila do Castelo, São Paulo - SP

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Interlagos

Praça Cláudio Kano, 174 - Interlagos, São Paulo - SP

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Parque Ibirapuera

Rua Macaú, 6 - Jardim Luzitania, São Paulo - SP

 
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